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第十一周食谱（4月28日~4月30日）
星期
早点
午餐
午点
星期日
牛 奶、饼干
白米饭
清蒸蛋包肉
鱼香肉丝
菠菜肉末粉丝汤
圣女果
青菜肉末面
星期一
小米米饭
肉烧鹌鹑蛋
油面筋炒甘蓝菜
冬瓜肉末海带汤
苹果
面包
星期二
菜饭
（荠菜青菜肉丝）
排骨萝卜汤
黑米粥