第四周食谱(9月19日~9月23日)
星期 | 早点 | 午餐 | 午点 |
星期一 | 牛 奶、饼干 | 燕麦饭 清蒸蛋饺 肉末炒胡萝卜菜椒 紫菜虾米豆腐汤 苹果 | 蛋糕
|
星期二 | 牛 奶、饼干 | 白米饭 肉烧百页结 甘蓝菜炒油面筋 冬瓜肉末海带汤 | 青菜肉末面 |
星期三 | 牛 奶、饼干 | 玉米饭 红烧素鸡 莴苣炒肉片 菠菜鹌鹑蛋黑木耳杏鲍菇汤 香蕉 | 黑米粥 |
星期四 | 牛 奶、饼干 | 白米饭 红烧鸡腿 土豆炒肉末菜椒 豆炙饼猪血百页汤 | 清蒸山芋 |
星期五 | 牛 奶、饼干 | 小米米饭 牛肉炖土豆 肉末炒黄豆芽百页 小青菜香菇鸡蛋汤 哈密瓜 | 榨菜搭白粥 |