随着电子产品的发展和普及，手机、Pad成了孩子手中最常见的玩具，而他们的视力也遭受到了严峻的考验，视力异常的儿童越来越多。眼睛是心灵的窗户，共同呵护好孩子的眼睛，作为家长，我们起着至关重要的作用。

① 了解科学用眼、护眼知识：

以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能为孩子提供良好的居家视觉环境。

② 养成良好的用眼习惯：

引导孩子不在走路、吃饭、卧床时看书，不在光线暗弱或阳光直射的情况下看书或使用电子产品。

③ 认识户外活动的重要性：

让孩子到户外阳光下度过更多时间，建议孩子每天达到2小时的户外活动时间，从而预防和延缓近视进展。

④ 控制电子产品的使用：

家长陪伴孩子时，应尽量减少使用电子产品，并且要有意识地控制孩子使用电子产品的时间。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

⑤ 保障孩子的睡眠时间：

确保孩子每天睡眠时间充裕。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。

⑥ 做到早发现早干预：

一旦发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正，在正规医疗机构的眼科进行验光，避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。