第四周食谱(3月7日~3月11日)
星期 | 早点 | 午餐 | 午点 |
星期一 | 牛 奶、饼干 | 燕麦米饭 清蒸蛋包肉 胡萝卜肉丝炒大蒜 青菜黑木耳粉丝肉末汤 苹果 | 黑米粥 |
星期二 | 牛 奶、饼干 | 白米米饭 肉烧鹌鹑蛋 水芹炒百页 冬瓜肉末海带汤 | 花生米搭白粥 |
星期三 | 牛 奶、饼干 | 玉米米饭 红烧素鸡 黄瓜炒白虾 荠菜肉末猪血金针菇汤 香蕉 | 面包 |
星期四 | 牛 奶、饼干 | 白米米饭 豆腐烧肉末大蒜 甘蓝菜炒黑木耳 小排白萝卜汤 | 红豆粥 |
星期五 | 牛 奶、饼干 | 小米米饭 红烧鸡腿 土豆肉末炒菜椒 西红柿鸡蛋汤 橙子 | 青菜肉末面条 |