关于成人睡觉打鼾的害处时常见诸于报，但实际上孩子睡觉也会打鼾，也有害处，这些更要引起家长注意，因为孩子打鼾可能是疾病原因。不少家长认为孩子睡觉打鼾是因为睡得香没太留意，实际上还真的不得不注意。

孩子睡觉的时候发出较大的鼾声，一般分为连续性和非连续性，前者是持续时间长且不容易停止，属不正常现象，后者是易停止，比如孩子的一个翻身就不再打鼾，属正常现象。因此家长遇到孩子连续性打鼾，一定要引起重视，必要时及时就诊查明原因对症下药。

一、孩子打鼾的原因

⒈呼吸道气流不畅

如果孩子的呼吸道气流不畅，就无法给体内提供充足的氧气，导致血液内的氧气分量不足，这时孩子就会进入不连续睡眠状态，出现打鼾的情况。

⒉遗传因素

遗传是很奇妙的东西，孩子打鼾也可能与遗传有关。如果遗传了父母的颌骨不太正常，呼吸道不宽畅等就会出现睡觉时呼吸受阻的情况，进而出现打鼾症状。

⒊扁桃体阻碍气流流通

孩子在婴幼儿时期往往淋巴组织容易出现肿大的情况，而淋巴组织又集中于咽喉位置，当淋巴组织增长过多时，就会导致扁桃体肿大，影响咽喉部的气流呼吸，从而导致孩子打鼾。

⒋鼻道狭窄导致呼吸不畅

孩子出生后身体的构造都处在成长过程，包括咽腔和鼻道在内的身体构造都小，只要出现一些分泌物或粘膜，就会导致呼吸道阻碍，出现呼吸不畅，进而导致孩子睡觉打鼾。

⒌肥胖因素

孩子胖嘟嘟的很可爱，但如果孩子过胖，咽喉位置就会长出肥大的软组织，这些软组织会阻碍孩子的呼吸道，导致孩子在睡觉时打鼾。

⒍睡姿不当

孩子在仰睡时，舌头根部会因仰睡产生的重力作用总是往后，当舌头阻塞着呼吸道，就会出现呼吸不畅问题，导致孩子睡觉时打鼾。

二、孩子睡觉打鼾怎么办

⒈注意饮食均衡

孩子的健康成长离不开均衡饮食，家长可以适当地增加孩子食物的种类，尤其是6个月后的孩子更要及时添加辅食，让孩子吃得营养，吃得均衡。此外还需控制孩子的体重，不要一味地认为孩子小时候胖点可爱，警惕过胖出现的各种病症。

⒉增加户外活动频率

家长应时不时地带孩子到室外走走，晒晒太阳，呼吸新鲜的空气，不止锻炼了孩子的身体，让孩子变得强壮，更降低了呼吸道疾病的几率。

⒊保持鼻子通畅

鼻子是用来呼吸的器官，需要时刻保持通畅，如果孩子鼻子内有过多分泌物，一定要注意清除掉，尤其是孩子感冒时鼻塞，更要注意保持鼻子通常，减轻因呼吸不畅导致的睡觉打鼾症状。

⒋调整孩子睡姿

仰面睡觉可能会导致舌头太靠后阻碍呼吸道，因此家长可以在孩子睡觉时适当地调整孩子睡姿，且尽量避免孩子睡前进行剧烈运动，减少因过于兴奋或过累导致的打鼾症状。

因此，孩子睡觉打鼾需引起家长注意，需明确孩子打鼾的真正原因并及时调整，必要时需及时到医院就诊，这样才能保证孩子的睡眠质量，更有利于孩子健康成长。